吃货注意了！18种随手可得的排毒食物

windowscant · 发表于 2007-9-22 23:17:31

爱美的女生总是不断地追求苗条的身材，但是拥有苗条的身材又谈何容易呢?身体排毒是为了健康和苗条必做的事情，这里为爱美女性介绍18种随手可得的有排毒功效的食物，记得要多吃哦!

2013-1-10 08:05

地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2013-1-10 08:05

绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

2013-1-10 08:05

燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

2013-1-10 08:05

薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

2013-1-10 08:05

小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

2013-1-10 08:05

糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

ELLE本周重磅推荐

溢社陶 · 发表于 2007-9-23 00:27:26

我是卖保健品的，每天旺旺上面来咨询的顾客很多，但并不是都来买东西的，即使他们不买我也是尽心尽力地解答各种健康方面的疑问。那天，一个男孩子问了我好多好多失眠方面的问题，我感觉他有心事，就跟他聊了起来，原来他正在为岳母的身体担心，岳母长期患有糖尿病又有神经衰弱，几天几夜不能睡觉。问我有没有好的办法，但我并没有直接给他推荐我店里的东西，而是让他帮助岳母解除心理问题，配合适当的药物试试。男孩挺感动的，过了一个月他来告诉我说：‘岳母现在精神好多了，医生建议说可以准备一些含有中药成分的保健品，日常服用，慢慢地就会好起来的。我马上想起了掌柜店里有卖，就找你来了’。男孩买了我店里治疗失眠多梦神经衰弱 <runhuoli.taobao.com>的保健品，无糖纯中草药，正好适合他岳母服用。