护肤食材功效不可小觑 10大美白蔬菜

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蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，如果你要护肤防皱的话，食物可以帮你的忙。今天小编为你介绍食物里面的抗衰老防皱方法。让你健康吃越吃越年轻。

                       
        2012-9-14 08:05

白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

                       
        2012-9-14 08:05

胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

                       
        2012-9-14 08:05

甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

                       
        2012-9-14 08:05

蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

                       
        2012-9-14 08:05

丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

                       
        2012-9-14 08:05

豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

ELLE本周重磅推荐

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人民公安选择的是一种维护稳定秩序的生活，需要一种与挑战与生俱来的耐心，这耐心与职责熔合，锻造出一种叫平安的氛围，献给群众。

方秋

不错哦，以上蔬菜我都爱吃呢。。我不挑食的哦

lijianjian

嗯，不错，谢谢楼主分享！